Programme Vague Douce

À travers le programme vague douce, je te propose un voyage. Un accompagnement qui passe par le corps. Une connexion douce et aimante à tes émotions, à tes messages intérieurs, à tes besoins et à tes ressources. Il est composé de 3 rencontres par zoom ou en présentiel dans le studio Schiphra (Sierre, Valais): - 1ère rencontre, au début du programme, qui un premier contact et a pour but de poser ton/tes intentions de voyage. - 2ème rencontre, à mi-parcours du programme, pour que tu puisses déposer et que l'on puisse échanger sur les divers outils explorés. - 3ème rencontre, à la fin du programme, pour faire un bilan. Tu auras accès au programme en ligne autour des 7 chakras : 1. Racine = S'ancrer et retrouver de la sécurité 2. Sacré = Développer sa créativité et se connecter au plaisir 3. Plexus = Passer à l'action et déployer ta lumière 4. Cœur = Embrasser ton enfant intérieur 5. Gorge = Exprimer et libérer tes émotions 6. 3ème œil = Plonger dans ton intérieur 7. Couronne = Rêver Chaque semaine, tu auras un exercice (mouvement, séance de yoga, méditation, méditation auprès de la pierre, respiration, art thérapie) à explorer. De plus dès ton inscription, un pack 7 pierres naturelles et 7 sprays auriques, associés aux 7 chakras, te seras transmis ou envoyés. Ils t'accompagneront tout au long de ton voyage. Pas après pas tu vas: - gagner en confiance. - acquérir de nouveaux outils de régulation du système nerveux et comprendre son fonctionnement. - déployer ta créativité. - apprendre à poser tes limites. - reconnaitre tes besoins. - ramener de la sécurité. - jongler entre les différentes ressources pour t’apaiser. - ouvrir ta fenêtre de tolérance. - t’ancrer dans l’instant et ton corps. - créer des routines alignées. - te connecter à ton corps féminin, ta puissance intérieure et ta souveraineté. - retrouver du plaisir et de la joie. - accueillir, exprimer et libérer tes émotions. "Ahuwale ka nane huna. Ce qui a été caché doit être révélé." Proverbe Hawaïen