À propos
Un programme en ligne autour des 4 éléments pour mettre du Flow à ta grossesse! Grâce à ce programme: - Découvres l'importance du souffle et explore 4 respirations. - Zoom sur le périnée et pratiques 6 séances de FlowNergy (Une pratique qui s'inspire de yoga, du gi gong, du taïchi, de la danse et des 4 éléments.) - Laisses toi porter par 4 méditations spéciales "Grossesse". - Abandonnes toi à 4 exercices d' art thérapie. Créer une boîte de ressources qui te permettront de: - Te connecter à ton corps et à ton bébé. - Assouplir et tonifier ton périnée. - Développer ta capacité respiratoire pour que le jour J, ta respiration soit ton grand superpouvoir! - Apporter légèreté et énergie dans tout ton corps. - Libérer tes émotions et ancrer de la sécurité dans ton système nerveux. - Créer de la place pour ton souffle et ton bébé. - Travailler sur la mobilité du bassin et des hanches. - Une douce préparation physique et émotionnelle à l'accouchement, par le mouvement, les respirations, la visualisation… Tu auras accès à tout le programme en une semaine pour y puiser ce dont tu as besoin ou envie de travailler. Tu pourras à tout moment revenir sur les étapes, même au delà de la fin du programme. Pour la pratique de mouvements, je conseille de commencer à partir de 12 SA, avec l'aval du gynécologue.
Vous pouvez également rejoindre ce programme via l'appli mobile. Aller sur l'appli