Programme Vague Douce

Mon histoire :

Il y a quelques années, j’ai traversé une dépression post-partum, accompagnée de crises d'angoisses. J'en faisais 5 à 6 par jour et , à ce moment là, mon seul moyen de les gérer, c'était de marcher jusqu'à épuisement. J'étais en état d'alerte permanent. 

 

Je suis tombée malade et j'ai développé l'émétophobie (la phobie de vomir), ce qui m'a amené à des troubles alimentaires. J'ai cessé de manger pendant presque 2 mois avant de rentrer en clinique. J'ai du ré-apprendre à manger, ré-introduire les aliments, retrouver de la sécurité dans mon rapport à l'alimentation. 

 

Chaque jour était une lutte, un combat contre des vagues émotionnelles qui m’emportaient sans répit. J'ai plusieurs fois eu des pensées suicidaires. Je ne voyais pas comment je pouvais me relever. Je n'arrivais plus à faire à manger, à me doucher, à m'occuper des enfants…

 

Il n'y a pas eu Une solution miracle, mais ce qui m'a vraiment permis d'avancer ça été le soutien: de mes proches, de nouvelles rencontres qui ont illuminé ma vie, mon psychiatre et une coach spécialisée en anxiété . Grâce à eux, j'ai pu accéder à mes ressources et j'ai appris à accueillir mes émotions, à les exprimer, les aimer. J'ai pris le temps de prendre soin de la petite Jess qui a été abandonnée tant de fois, blessée, violée et délaissée.

 

Aujourd’hui, je peux dire que la douceur existe dans la tempête. Cette vallée de l'ombre peut être traversée, pas après pas. Je te tends ma main pour marcher auprès de toi, tu n'as pas à vivre ces épreuves seule.

 

"Vague Douce" est né de mon histoire. C’est un programme qui puise dans mon expérience personnelle, un chemin vers la guérison, vers l’équilibre, mais aussi vers l’amour de soi. Je me suis formée et j'ai créé un accompagnement unique et individuel, autour des 7 chakras.

Mon approche :
Je ne suis pas médecin et je t'invite, avant d'aller plus loin avec moi, à consulter ton médecin généraliste pour vérifier ton état de santé physique et si besoin un psychiatre / psychologue pour un soutien.

 

À travers le programme vague douce, je te propose un voyage. Un accompagnement individuel qui passe par le corps. Une connexion douce et aimante à tes émotions, à tes messages intérieurs, à tes besoins et à tes ressources.

Il est composé de 8 rencontres sur 7 mois.

La première est un premier contact et a pour but de cibler mon accompagnement. Les 7 autres sont des expériences, en lien avec les 7 chakras.

 

À chaque rencontre, nous travaillons en lien avec un chakra: postures yoga, respirations, mouvements, exercices, danse, mantra, son, couleur, méditation/visualisation, lithothérapie et aromathérapie (En collaboration avec Joëlle, aromathérapeute).

 

À l'issue de chaque rencontre, tu recevras un guide pratique pour approfondir le travail, ainsi qu'un spray aurique et une pierre associés au chakra exploré.

 

Je t'accompagne afin de révéler la lumière qui est en Toi!

"Ahuwale ka nane huna. Ce qui a été caché doit être révélé." Proverbe Hawaïen

A qui s'adresse cet espace ?
"Le bateau est plus en sécurité quand il est au port; mais ce n'est pas pour cela qu'ont été construits les bateaux." Paulo Coelho

Programme d'accompagnement individuel pour toutes les Femmes qui souhaitent cheminer vers leur intérieur et qui traversent :
- Une surcharge mentale et émotionnelle.
- Du stress.
- Des crises d'angoisses et de l'anxiété.
- Une dépression ou dépression postpartum.
- Un burnout parental ou professionnel.
- A subi un/des abus et/ou un/des trauma/s.

- Un deuil.
- Ou ressens un besoin de reconnexion avec ton corps, ton espace sacré.

Ce que ce programme peut t'apporter:
Je t’offre un accompagnement individuel et Unique alliant plusieurs pratiques, techniques et astuces. Rencontre après rencontre, tu vas:
- gagner en confiance.
- acquérir de nouveaux outils de régulation du système nerveux et comprendre son fonctionnement.
- déployer ta créativité.
- apprendre à poser tes limites.
- reconnaitre tes besoins.
- ramener de la sécurité.
- jongler entre les différentes ressources pour t’apaiser.
- ouvrir ta fenêtre de tolérance.
- t’ancrer dans l’instant et ton corps.
- créer des routines alignées.
- te connecter à ton corps féminin, ta puissance intérieure et ta souveraineté.
- retrouver du plaisir et de la joie.
- accueillir, exprimer et libérer tes émotions.

Le programme "vague douce"
Voyage introspectif: si tu te sens enfin prête à prendre le gouvernail, voguer avec liberté et sans limites. Alors tu es la bienvenue dans le bateau "vague douce". Je te préviens, nous n'avons pas de destination fixe à atteindre. Comme dit Orelsan: "C'qui compte c'est pas l'arrivée, c'est la quête.". La seule carte dont nous disposons, c'est un tracé avec 7 iles à visiter. Les voici:

1. Racine = s'ancrer et retrouver de la sécurité
2. Sacré = développer sa créativité et se connecter au plaisir
3. Plexus = passer à l'action et déployer ta lumière
4. Cœur = embrasser ton enfant intérieur
5. Gorge = exprimer et libérer tes émotions
6. 3ème œil = plonger dans ton intérieur
7. Couronne = rêver

Sur chaque ile, nous prendrons le temps de l'observer, d'en ressortir ses messages et ses trésors (mouvements, respirations, exercices et méditation pour harmoniser ton chakra).

Avant de lever l'ancre, une première rencontre te permettra de me poser des questions, déposer un bout de ton histoire, poser ton intention de voyage et recevoir des informations afin de naviguer en toute sécurité.

Alors, prête à embarquer ?

Contenu du programme, prix et modalités de paiements:

• Un soin rebozo qui sera pratiqué sur l'île du cœur.

• 8 rencontres présentielles d'1h30:

- Mouvements, yoga, respirations, exercice, méditation et un temps d'échange.

• À l'issue de chaque rencontre tu recevras:
- Une fiche contant: 1 exercice pratique, 1 exercice avec la pierre associée, 1 mouvement, 1 vidéo de flow yoga accompagnée d'une mudra, 1 respiration, des mantras avec 1 mandala et 1 méditation audio.

Un guide a pratiquer chez toi, pour expérimenter, adapter et intégrer.

- Une pierre roulée semi-précieuse et un spray aurique de 50ml associés au chakra exploré. (Choisis avec soin et en collaboration avec Joëlle). Pack 7 pierres et 7 sprays auriques + bonus "Combo S.O.S": un spray aurique et un quartz rose qui seront donnés à la première rencontre).​​​​​​​​​​​​​​​​