Atelier méditation

Qu'est ce que la méditation ? Je reprends les mots de Melissa Da Costa:

"Ça n'a rien de compliqué. En fait, il s'agit de faire un arrêt sur image. De se mettre soi-même en pause et d'observer l'instant présent. Ce qui se passe autour de nous, mais aussi en nous... apprendre à être là et nulle part ailleurs!"

Je te propose d'explorer diverses pratiques méditatives. J'ai envie de t'ouvrir à des techniques pour que tu puisses expérimenter la méditation qui te convient.

Cet atelier s'adresse à toi, qui souhaite prendre le temps d'arrêter le temps! Un instant où je te guiderai à travers le mouvement, la respiration et des exercices.

Je privilégie un petit groupe pour laisser aussi de l'espace à la parole. 

Programme de l'atelier sous le thême des chakras:

- Accueil

- Méditation complentative

- Bouger 

- Méditer avec les 7 couleurs 

- Support créatif

Inscription ouvert à tous, hommes et femmes dès 18 ans. 40.-